成日聽人講嘅 健康講法，究竟啱唔啱？

飲醋可以軟化血管？

MythMinute2026-10-21

腫瘤指標正常就冇癌？

腫瘤指標正常不代表沒有癌症。並非每位癌症患者的指標都會升高，指標亦可能要到癌症長大或擴散後才上升；指標偏高也不一定是癌症。腫瘤指標主要用於輔助診斷和跟進治療，一般不宜用作篩查。

MythMinute2026-10-21

冇症狀迷思

瘦人冇脂肪肝？

體重正常的人也可以有脂肪肝。脂肪肝與腰圍、血糖、血脂、血壓和飲酒等多種因素有關，而且大多沒有症狀，所以不能單憑身形判斷肝臟是否健康。

MythMinute2026-10-21

隔夜菜會致癌？

熟菜妥善放入雪櫃，隔夜後沒有檢出亞硝酸鹽，現有科學數據亦未能證明從飲食攝入的亞硝酸鹽與人類患癌有關。剩菜真正的風險是細菌，關鍵在於怎樣存放和翻熱。

MythMinute2026-10-21

冇症狀迷思

冇唔舒服就唔使驗身？

高血壓、糖尿病和早期大腸癌通常沒有明顯症狀。衞生署調查發現，不少患者要到檢查時才知道自己有病，所以「沒有不舒服」並不代表身體沒有問題。

MythMinute2026-10-21

唔食糖就冇糖尿病？

糖尿病並非只因吃糖引起。二型糖尿病與過重、缺乏運動、吸煙、年紀和家族史等多種因素有關，含糖飲品會增加風險，但不吃糖不代表不會患病。

MythMinute2026-10-21

冇家族史就唔使驗？

大部分癌症並非由遺傳引起，年齡才是最主要的風險因素。沒有家族史的人仍屬「一般風險」，按官方建議同樣應考慮大腸癌和子宮頸癌篩查；家族史只會令部分人需要更早或更頻密檢查。

MythMinute2026-10-21

冇症狀迷思

肝有事一定會攰？

大部分肝病在早期都沒有症狀，疲倦往往要到肝臟已經受損才出現，而且疲倦亦可以由很多其他原因引起。不覺得累，並不代表肝臟沒有問題。

MythMinute2026-10-21

EP01假

食得羊多就會發羊吊？

發羊吊是腦癇發作的俗稱，源於腦部一群細胞過度放電。癲癇機構整理的常見發作誘因中並沒有羊肉，食羊肉不會令人發羊吊。

MythMinute2026-10-21

痛風只因為食海鮮？

貝殼類海產、內臟等高嘌呤食物確實會增加痛風風險，但體內大部分尿酸由身體自行製造。遺傳、腎臟排走尿酸的能力、肥胖、飲酒和部分藥物都有影響，只戒海鮮並不足夠。

MythMinute2026-10-21

小便有泡就係腎病？

小便偶爾有泡可以是正常的，不等於有腎病；但如果經常出現大量泡沫，可能是小便含蛋白質的警號，尤其同時有腳腫或眼皮浮腫，應該求醫驗小便。

MythMinute2026-10-21

驗大便正常就唔使照腸鏡？

沒有症狀的一般風險人士，大便隱血測試正常，暫時不需要照大腸鏡，但要每兩年再驗一次。測試可能漏掉沒有出血的病變；有症狀、有家族史或測試呈陽性的人士，都要按醫生建議接受大腸鏡檢查。

MythMinute2026-10-21

檢查迷思

驗身越貴越好？

檢查項目多不等於更好。篩查會有假陽性和過度診斷等風險，部分常見項目亦不建議一般風險人士常規進行。合適的檢查應按年齡、性別、病史和家族史，與醫生商量決定。

MythMinute2026-10-21

照胃腸鏡一定好痛？

照胃鏡和大腸鏡可能會有腹脹、作嘔等不適，但一般不應感到痛楚。醫生通常會用鎮靜劑、止痛藥或喉嚨麻醉噴劑減輕不適，檢查期間感到痛可以隨時告訴醫護人員。

MythMinute2026-10-21

老人血壓高係正常？

血壓確實會隨年齡上升，香港65至84歲人士超過一半有高血壓，但這不代表可以不理。香港對成年人的高血壓標準不分年齡，血壓長期偏高會增加中風、心臟病和腎病的風險。

MythMinute2026-10-21

食蛋會膽固醇高？

雞蛋的膽固醇會令血膽固醇輕微上升，但對大部分健康人士影響不大，飽和脂肪和反式脂肪的影響更大。糖尿病、心血管病或膽固醇偏高人士則需要限量。

MythMinute2026-10-21

檢查迷思

照 CT 輻射好大？

CT 的輻射劑量確實比普通 X 光高得多，但大部分診斷用 CT 屬低劑量範圍，估計增加的患癌風險很小。關鍵是有醫療需要才照，由醫生衡量好處和風險。

MythMinute2026-10-21

飲凍嘢會傷胃？

衞生防護中心列出的胃潰瘍成因主要是幽門螺旋菌、部分止痛藥、吸煙和酗酒，並不包括凍飲。不過，部分人飲太凍的飲品後會感到不適，可按身體反應調整。凍飲更值得留意的是冰的衞生和糖分。

MythMinute2026-10-21

檢查迷思

驗一次就幾年唔使再驗？

部分篩查結果正常後，的確可以相隔數年才再做，但每項檢查的相隔時間不同，而且只適用於結果正常、沒有症狀的人。篩查要定期進行，結果異常要跟進，有症狀要及早求醫。

MythMinute2026-10-21